Onderzoek wijst uit
Grote impact bij korte modules
Geïnteresseerd?
Laat ons contact met je opnemen.
Al in een half uur kan de eerste stap naar een vitale leefstijl gezet zijn
Het FitzMe portal is een online platform om werknemers te motiveren tot een gezonde leefstijl. Het platform beschikt over een breed scala aan interventies. Dit loopt van korte modules tot uitgebreide trainingen rondom leefstijlonderwerpen zoals slaap, beweging en voeding. Afhankelijk van waar een werknemer aan wil werken, krijgt deze een passende interventie toegewezen. De werknemer kan hier vervolgens gelijk mee aan de slag in online omgeving.
Theoretische basis
Het FitzMe portal is gebaseerd op het Trans Theoretical Model of Change (TTM) (Prochaska, 2013; Prochaska et al., 1992). Dit is een van de bekendste wetenschappelijke benaderingen als het gaat om het veranderen van gedrag. Het TTM stelt dat gedragsverandering in vijf verschillende fasen verloopt, die respectievelijk kunnen worden omschreven als voorbeschouwing, bewustzijn, keuze, doen en volhouden. Voor het creëren van duurzame leefstijlveranderingen, lijkt het van belang om elk van deze fasen te doorlopen. Het FitzMe portal is dan ook speciaal ingericht om gebruikers in dit proces te ondersteunen. Zodat zij écht in staat worden gesteld om hun leefstijl duurzaam te verbeteren.
Met een Micro-Learning wordt de medewerker even ‘wakker geschud’.
Dat is een eerste stap naar gedragsverandering.
Impact in de praktijk
Naast de theoretische basis, wordt ook de werking van het FitzMe portal in de praktijk onderzocht. Zo is recent de impact van de Micro-Learnings in kaart gebracht. Dit zijn korte modules (+- 30 minuten) die een gebruiker zelfstandig kan doorlopen. Het betreft dikwijls de eerste interventie die een gebruiker van het FitzMe portal start.
Gedurende een periode van drie maanden werd, zowel voorafgaand als na afloop van een Micro-Learning, de fase van gedragsverandering uitgevraagd. Daarbij is gebruik gemaakt van een gevalideerd instrument, aangepast van Marcus et al. (1992) (Swan et al., 2007). Zo kon op valide wijze het gedragsveranderingsproces in kaart worden gebracht.
Uit de resultaten bleek dat gebruikers zich na het afronden van een Micro-Learning significant verder in het gedragsveranderingsproces bevonden (M = 3.52, SD = 0.12) dan voor een Micro-Learning (M = 3.12, SD = 0.93), t(32) = – 3.02, p = .005. Met andere woorden, al na een half uur gebruik van FitzMe portal blijkt de eerste stap richting een gezonde leefstijl te zijn gezet. De theoretische basis van het FitzMe portal lijkt zich daarmee zelfs in een korte periode effectief te kunnen vertalen naar de praktijk.
Vitaliteit met FitzMe
Een gezonde leefstijl houdt werknemers vitaal, waardoor zij gezond, productief en bevlogen aan het werk kunnen blijven (Van Scheppingen et al., 2015). Het FitzMe portal helpt deze gezonde leefstijl te bereiken. De online omgeving biedt wetenschappelijk onderbouwde handvatten om de leefstijl duurzaam te verbeteren. Zo maakt FitzMe een gezonde leefstijl toegankelijk en kunnen ook jouw werknemers genieten van de voordelen van vitaliteit.
Enkele voorbeelden van Micro-Learnings die worden aangeboden op het FitzMe portal zijn:
- Energie in balans
- Stap voor stap
- Gezond weer op
De dienstverlening van FitzCompany is altijd op elkaar afgestemd en wordt op het juiste moment ingezet. Ons doel is dat deelnemers geactiveerd worden een juiste volgende stap te zetten. Bent u geïnteresseerd in de diensten die FitzCompany aanbiedt?
Wij maken hieronder voor u een selectie of bekijk onze gehele dienstverlening hier >>
NEN 7510 en ISO 27001 gecertificeerd
