Karen van den Brink

Een gezond leefpatroon is aan te leren

Ik geniet volop van het begeleiden van mensen. Ik ben sterk in het creëren van een goede sfeer waarbij mensen zichzelf kwetsbaar durven op te stellen en waarin ook veel ruimte is voor het individu. Ik zorg voor goede energie waarin ik mensen verras met nieuwe inzichten en waarin zij concreet aan de slag gaan met iets wat zij tot nu toe voor onmogelijk hielden.

Ik ben een goede trainer. Door mijn jarenlange ervaring in het onderwijs kan ik goed kennis overdragen en mensen verbinden. Ik ben empathisch, enthousiast en vooral praktisch. Niet alleen praten, vooral doen. Alles wat ik interessant vind komt in mijn werk samen: mensen en hun emoties, gedrag en gewoontes, coaching, beweging en mindfulness, gezonde leefgewoontes, lekker en puur eten.

De FitzMe Coach kan de medewerker leren om zich goed te voelen en gezonde keuzes te maken en te luisteren naar signalen van het lichaam. Het komt altijd neer op het veranderen van gewoontes die minder gezond zijn. Dus leren om zowel plezierig te bewegen, gezond te eten als voldoende rust te nemen in de juiste combinatie met de juiste dosis. Niet te veel, niet te weinig.

Specialisatie:

• Voeding en emotie-eten
• Mindfulness en compassie
• Stress
• Train-de-trainer
• Werken met Positieve Gezondheid van het IPH
• Leefstijl binnen de Zorg en GGZ

FitzMe dienstverlening: workshops, training, coaching, healthchecks

Trots

“Na 15 jaar in het onderwijs gewerkt te hebben, ben ik 8 jaar geleden als zelfstandig leefstijlcoach begonnen en heb inmiddels een goedlopende praktijk en doe veel mooie opdrachten in het bedrijfsleven en voor diverse instellingen.

• Mijn favoriete vorm van ontspanning?
  Buiten bewegen, sporten en wandelen in de natuur.
• Wat beweegt mij?
  Mijn levensmotto: “Talent: doe waarvoor de natuur je bestemd heeft en je zult altijd slagen.”
• Wat of hoe eet ik het liefst?
  Rond een uur of 11 een cappuccino met de krant erbij. Thuis of in een koffietentje.”