Het  antwoord is inderdaad:

Gebruik van alcohol maakt dat je uiteindelijk minder goed slaapt.

Alcohol kan je slaperig maken, maar het zal je niet helpen om een goede nachtrust te krijgen. De kans is groot dat je weer wakker wordt wanneer het effect van alcohol begint uit te werken.
Wat ook van invloed is om je kwaliteit van slapen: die paar glazen alcohol na het eten kan ervoor zorgen dat je anders slaapt. Dat je juist niet de diepe slaap krijgt die je zo nodig hebt om te herstellen.

Hiermee is een eind gekomen aan onze vragen rondom stress en ontspanning.