FitzMe Vitaly-portal;

Op het online Vitality-portal kunt u zelf aan de slag met uw gezondheid. Het portal heeft een eigentijdse look & feel en geeft toegang tot actuele en gevalideerde informatie. De informatie wordt getoond in de vorm van artikelen, filmpjes, animatievideo’s en infographics. Daarnaast zijn er diverse testen en leermodules beschikbaar.

Programma Veerkracht

Het programma Veerkracht is een onlineprogramma gericht op het duurzaam verbeteren van de individuele veerkracht van mensen waarbij de aanpak van (werk-)stress centraal staat.

Check op Veerkracht

Dit programma kent een gefaseerde opbouw waarin we starten met een Check op veerkracht waarna uitgebreid feedback wordt gegeven in een Persoonlijk Dashboard. Vervolgens wordt er een advies gegeven voor het meest optimale vervolgtraject. Indien uw veerkracht vanwege (werk-)stress onder druk staat wordt een vervolgmodule ‘Hoe werkt stress?’ gestart.

Hoe werkt stress?

Het online vervolg ‘Hoe werkt stress?’ behelst een verdiepende fase van bewustwording en bereid u door middel van informatie en een analyse van de eigen stress/weerbaarheid voor op het kiezen van passende en persoonlijke oplossingsrichtingen.

Tijdens deze online fase komen de volgende zaken aan de orde:

• Uw stressniveau
• Hoe uit zich stress bij u?
• Wat is de rol van leefstijl?
• Wat zijn belangrijke stressbronnen en energiebronnen?
• Wat zijn voor u mogelijke oplossingsrichtingen?
• In hoeverre schat u in dat stress een bedreiging vormt voor uw welzijn en functioneren privé en op het werk?

Op deze manier krijgt u meer inzicht in uw eigen situatie door middel van een persoonlijk stress profiel. Dit profiel wordt vervolgens in uw eigen dossier opgeslagen en is gedurende het hele traject steeds opnieuw in te zien.

Actie(s) kiezen

Eenmaal aangeland in de fase van het kiezen van persoonlijke oplossingen en actiemodules zijn er twee vervolgroutes die eerder bepaald zijn op basis van de gegevens uit de check.

Zelfstandig kiezen
Indien u een verhoogde ‘stress-score’ heeft maar nog wel goed in staat bent zelfstandig te kiezen kunt u diverse vervolgmodules activeren die allen op hun eigen manier ondersteunend zijn bij stressmanagement.

De volgende actiemodules worden hier aangeboden:

• Hulp vragen
• Ontspannen
• Beter slapen
• Tijd beter indelen
• Assertiviteit
• Anders leren denken
• Regie nemen
• Hier kun je jouw plannen omzetten in actie. Je kunt hier kiezen voor maatwerk
• oplossingen en zelf bepalen met welke oplossingen je als eerste aan de slag wilt.

Een consult
Indien u wat meer stress ervaart en het moeilijk vindt om zelfstandig oplossingen te kiezen is er de mogelijkheid om uw keuzes middels een telefonisch consult met een coach te bespreken.