Loading
FitzCompany
  • Onze visie
  • Onze aanpak
  • Ons aanbod
  • Onze ervaring
  • Ons team
  • FitzMe Portal
  • Contact
  • Menu Menu

Voorkom stress op vakantie

Vakantie zou leuk en ontspannend moeten zijn. Toch gaan veel mensen niet ontspannen op reis. Ook op de plaats van bestemming valt het soms tegen om te relaxen.

Regelen, regelen, regelen

Voordat je vertrekt, moet je vaak nog een heleboel regelen: je moet je werk afmaken, de overdracht aan je collega’s verzorgen, iemand vragen om je planten en huisdieren te verzorgen, inkopen doen voor onderweg, de reisverzekering checken, een tolvignet bestellen, de geldigheid van je reisdocumenten controleren… een eindeloos lijkende lijst. Als je dat allemaal in korte tijd wilt doen, levert dat een hoop stress op.

Zonder stress vertrekken

Bereid je rustig voor op je vertrek. Dan ga je met een prettig gevoel op pad. Enkele tips om dat voor elkaar te krijgen:

  • Maak op je werk een ruime planning voor de periode vóór vertrek, zodat je genoeg tijd hebt om alles af te ronden en nog tijd overhoudt voor urgente gevallen. Zijn die er niet? Houd die tijd dan gewoon vrij als ‘cooling down’-periode.
  • Rond op het werk je taken af en draag lopende zaken over aan een collega. Verwijs in je afwezigheidsmelding van je mailbox door naar een collega.
  • Zorg dat je in de week voor vertrek voldoende slaapt. Dan ga je lekker uitgerust op pad.
  • Geef iedere reisgenoot een vaste taak bij het inpakken en voorbereiden van de vakantie. Die duidelijkheid neemt een hoop ergernis weg.
  • Maak een lijstje op je computer met alle zaken die je mee moet nemen. Dat voorkomt een boel hoofdbrekens en maakt het pakken een stuk makkelijker. Focus tijdens het inpakken op één ding tegelijk en werk je lijstje stap voor stap af. Begin ruim op tijd je spullen te verzamelen. Dat voorkomt onnodige stress kort voordat je weggaat.
  • Bespreek van tevoren met je reisgenoten welke verwachtingen zij hebben van de vakantie. Als je verschillende verwachtingen hebt, kan dat later zorgen voor spanningen of ruzies.

Contact met FitzMe

T. 013-591 27 63

Zonder stress vakantie vieren

Soms is het moeilijk om je op de plaats van bestemming te ontspannen, zeker in het begin. Je dagen zijn ineens niet meer gevuld met werk en huishoudelijke taken die moeten gebeuren. Hoe zorg je dat je geniet en een relaxte vakantie hebt? Een paar tips voor geestelijke en lichamelijke ontspanning op vakantie:

  1. Neem de tijd om te wennen aan een andere tijdszone, het klimaat en de rust. Verken op je gemak de omgeving en geniet van alles wat je ontdekt.
  2. Plan niet te veel vooruit. Bedenk op de dag zelf pas wat je wilt gaan doen. Als je heel veel plant, voelt dat al snel als een verplichting in plaats van iets leuks. Oriënteer je alvast op de uitstapjes die je zou kunnen maken, maar laat ruimte voor spontane activiteiten.
  3. Zorg goed voor je lichaam. Dat zorgt voor meer rust op vakantie. Probeer een vast ritme aan te houden in je slaaptijden, eet gezond en beweeg voldoende.
  4. Kom los van je werk. Als het noodzakelijk is dat je contact onderhoudt met je werk, beperk dat dan tot een vast moment op de dag.
  5. Hebben je reisgenoten verschillende voorkeuren voor de activiteiten die je wilt doen? Wissel dan af en laat iedereen een keer kiezen.

En als je dan aan het genieten bent van de zon, smeer je dan goed in. Er is niets zo vermoeiend als niet kunnen slapen omdat je rug te verbrand is om erop te liggen ?.
Wij spreken je sowieso nog graag voor de zomer en dan delen we graag wat van onze FitzonMe zonnebrand met je!

Geïnteresseerd in de diensten die FitzMe aanbiedt?

Fitz-Survey

14 maart 2018/by ingevandeweem

Fitz-Workshops en webinars

9 april 2018/by ingevandeweem

FitzMe Personal Coaching

9 april 2018/by ingevandeweem
Bekijk ons totale diensten aanbod

Contact

FitzCompany
Burg. Stekelenburgplein 199
5041 SC Tilburg

T. 013 – 591 27 63
E. vitaliteit@fitzme.nl

Disclaimer & Privacy policy

 

 

 

 

NEN 7510 en ISO 27001 gecertificeerd

 

Subsidie, advies en implementatieFitzSleep
Scroll to top