Hallo allemaal,

We hebben een nieuw lid in ons Vitaliteitsteam, Anne Roman, ze stelt zichzelf voor:

Mijn naam is Anna Roman en ik ben de nieuwe laborant van het QC-lab. Ik ben vanaf juli dit jaar werkzaam bij Eastman en zit vanaf oktober in het ploegensysteem. Ik ben een Nederlander met Oost-Europese roots. Ik reis graag en heb al in vijf landen gewoond, en voel me daarom multicultureel.

Aansluiting Vitaliteitsteam

Ik sluit me graag aan bij het Vitaliteitteam omdat ik graag leef op volle kracht. Ofwel, balans tussen werk/gezondheid en een goede fysieke conditie is erg belangrijk. Ik ben een actief persoon en ik hoop dat ik meer mensen kan betrekken bij specifieke sportevenementen.

Zelf hou ik van zwemmen, fietsen en krijg ook mijn energie in de boksring. Ik daag mezelf graag uit en doe graag mee aan nieuwe evenementen. Persoonlijk geloof ik dat als we dat doen, we veel kunnen bereiken.

Als je een marathon loopt, hoef je niet als eerste te eindigen, als je de finish maar haalt, is het goed. De reis zelf is het belangrijkste.

Maak tijd voor kwali-tijd?

Werken, school, voetbal, huishouden, zwemles, vergaderingen, zorg voor ouders, feestjes... Het totaalpakket van leven is best druk. Veel mensen worstelen om alle taken en verantwoordelijkheden goed over de dag te verdelen. En als ouders wil je natuurlijk ook nog aandacht aan je kind schenken. Dan is het tijd voor kwali-tijd.

Ben je op zoek naar tips? Neem dan toch even de tijd, kijk op het portal!

Maak ook tijd voor kwali-tijd! >>

Op zoek naar een boost voor jouw team?
Boek een energizer!

Wist je dat je een fysieke Energizer sessie van FitzMe kunt boeken voor je team? In een klein half uurtje krijg je dan voldoende beweging en tips om weer fris en vol energie aan de slag te gaan. Je kunt een Energizer boeken als nuttige afwisseling van je (online) afdelingsoverleg, dit is tevens een leuk contactmoment met je (thuiswerk-)collega’s!

Voor meer informatie, of het boeken van een sessie kun je contact opnemen met Ben Franken of Anita Emmens.

Let op, het aanbod is beperkt: Per maand wordt er één Energizer aangeboden die kan worden geboekt door een team of afdeling. Wees er snel bij, OP = OP !

Boek een energizer via het vitaliteitsteam >>

Blijf in balans, hoe combineer je de zorg voor een ander met je werk?

Mantelzorg is vaak iets wat je 'overkomt'. Van de een op de andere dag wordt iemand afhankelijk van jouw hulp, iemand met wie je een persoonlijke band hebt. Daarbij blijkt dat mensen vaak makkelijker tijd voor anderen vrij kunnen maken en beter voor anderen te zorgen dan voor zichzelf. Dat iets voor iemand anders doen gelukkig maakt, blijkt ook uit diverse onderzoeken.

Mantelzorger zijn geeft dan ook veel voldoening. Maar het vergt ook veel van iemand, en als je teveel in de ‘zorgstand’ staat kun je overbelast raken en jezelf uit het oog verliezen.

Hoe zorg jij voor de juiste balans? Lees het hier >>

Wil jij soms ook te veel? Hoe maak je de juiste keuze?

We willen misschien te veel, dus is het voor veel mensen lastig om te kiezen. De eerste stap die je moet zetten is weten wát je wilt. Als je weet wat je wilt, weet je ook waar je op moet sturen. Dan hangt je leven niet meer van toevalligheden aan elkaar. Maar willen betekent niet automatisch dat er een actie plaatsvindt.

“Iets willen zorgt voor de vonk om aan de slag te gaan.
Iets kiezen zorgt voor de brandstof om het resultaat te realiseren.”
(Daniel Ofman).

Op het FitzMe portal leggen we je uit hoe je "willen" via een keuze om kunt zetten in "doen". Zodat jij jouw leefstijldoelen écht kunt bereiken. Zet vandaag (weer) de stap en maak een keuze. Kijk bij jouw acties wat bij jou past, kies en ga aan de slag!

Kijk voor tips op het FitzMe portal >>

Download de FitzMe app

Altijd persoonlijk advies bij de hand? Met de FitzMe app kunnen we je nog makkelijker helpen om aan je gezondheid te werken. Waar en wanneer jij dat zelf wilt. Download hem rechtstreeks in de App Store of bij Google Play.

Het vitaliteitteam van Eastman: v.l.n.r.: Ando den Engelsman, Dennis de Meulmeester, Ruud van Rossum, Ben Franken en Anita Emmens. De nieuwste aanwinst van het Vitaliteitsteam, Anna Roman, ontbreekt (nog) op deze foto.

Ontdek het FitzMe portal

Op het FitzMe portal vind je niet alleen informatie over minder zitten en meer bewegen, je vind er altijd wat iets wat bij jou past. Dit zijn artikelen, filmpjes of online instructies of trainingen over vitaliteit en leefstijl.

Ook jij kunt aan de slag voor een vitaler leven.
Registreer je en ontdek alle voordelen.