|
Hallo allemaal,
Nu de sport- en fitnessfaciliteiten weer open zijn willen wij je natuurlijk van harte aanmoedigen om weer meer te gaan sporten. Daarom willen we de bedrijfsfitness regeling weer eens onder de aandacht brengen.
Bedrijfsfitness
Via de bedrijfsfitness regeling kun je makkelijk kiezen uit meer dan 3.000 sportlocaties! Dus er zit echt altijd wel een mogelijkheid bij jou in de buurt. Bijvoorbeeld landelijke sportaanbieders als Basic-Fit en Fit For Free maar ook bijna alle lokale fitnesscentra, yogascholen en CrossFit boxen. Bedrijfsfitness is meer dan fitness! Bij veel sportlocaties kan je bovendien deelnemen aan groepslessen, zoals X- co, Spinning en Aerobics. Natuurlijk kun je ook zelfstandig trainen.
Bijdrage van Eastman
Om deelname extra aantrekkelijk te maken ontvang je van Eastman een bruto bijdrage van € 5,- per maand. Verder zorgt Eastman ervoor dat de abonnementskosten met jouw brutosalaris worden verrekend. De totale korting is afhankelijk van de hoeveelheid belasting die je over je salaris betaalt en kan oplopen tot bijna 50% korting op de abonnementskosten.
Kijk hier >> voor jouw persoonlijke rekenvoorbeeld.
Een link naar de Eastman bedrijfsfitnessregeling, deelnamevoorwaarden en instructies om je in te schrijven kun je vinden op Middelburg Intranet/HumanResources/Bedrijfsfitness/. Of klik hieronder op de lees verder button.
|
|
Loskomen voor een energie boost
Er wordt gezegd dat ik nogal eens afwezig ben, dat komt omdat ik al sinds de jaren 80 bezig ben met mijn eigen vitaliteit. Reizen is iets waar ik mijn energie van krijg en omdat ik wat ouder ben, komen de momenten waarop ik energie moet bijtanken, steeds dichter bij elkaar te liggen.
Energie boost
De aankomst in een vreemd land en daar je weg zien te vinden, geeft mij altijd een energie boost. Je komt uit het gestructureerde Nederland en valt in een ogenschijnlijke chaos. Maar ook hier ontdek je uiteindelijk de structuur en dat vind ik altijd geweldig. De uitdagingen waar je tegenaan loopt zijn zaken die je in heel je leven kan blijven gebruiken. Het vinden van snelle oplossingen gaat je steeds beter af, waardoor je eigenlijk geen stress meer hebt.
|
|
|
Steeds minder afstand
Tegenwoordig is het tijdens het reizen steeds lastiger om los te komen. Als ik tegen een rots hang en geniet van de cultuur of witte stranden zie ik mensen constant bezig met het maken van de juiste foto voor social media, in hotels wordt continu geappt en gefacetimed met de mensen thuis.
Of ik nu een week, maand of vroeger een jaar weg was, wanneer ik Nederland verlaat dan ben ik ook echt weg. En wanneer ik terug kom hoor ik wel wat er is gebeurd. Ik moet natuurlijk eerlijk toegeven nu mijn dochter zeer regelmatig in verre landen zit, ik wel eens baal dat wij die instelling ook aan haar hebben meegegeven. Maar zodra ze terug is en ik haar verhalen hoor, besef ik: “zij heeft het begrepen”.
Het weg-zijn, het echte loskomen, zorgt dat je lichamelijk en geestelijk gezond en in balans blijft, waardoor je optimistisch en energiek in het leven kunt staan.
Hierbij alvast ter mededeling: vanaf 27 oktober is Rene van Gelder afwezig (en niet bereikbaar ;-)).
|
|
|
Fietsplan
Om vitaliteit verder te stimuleren heeft Eastman vorig jaar mede op basis van een
enquête besloten om het fietsenplan per 01-11-2020 te verruimen. Op deze manier wil
Eastman medewerkers stimuleren om meer gebruik te maken van de fiets in hun vrije
tijd of voor woon-werkverkeer. Bovendien leveren we zo een bijdrage aan een beter
milieu!
Wat vergoeden we?
Maximum bedrag voor het belastingvoordeel € 1500,-- per 3 (kalender) jaren;
Maximum bedrag voor fietsverzekering € 150,-- per 3 (kalender) jaren;
Wil je deelnemen?
Meld je dan nu aan!
|
|
Blijf in die ontspannen flow!
Waarschijnlijk is je vakantie achter de rug. Ik hoop dat je je hoofd heerlijk leeg hebt kunnen maken en dat je in deze periode in de ontspannen flow bent gekomen van ‘niets hoeven’. Nu ga je weer terug naar ‘normaal’... Opstarten na je vakantie vraagt altijd even aandacht.
Het kan even duren voor je weer in dat andere ritme zit. Dan is het vooral belangrijk dat je juist niet terugvalt in dat ‘druk-druk-druk’ ritme. Je hebt niet voor niets vakantie gehad! Probeer dat gevoel van ontspanning dus vast te houden. Want met dat gevoel kun je je accu makkelijker blijven opladen, ook nu je na je vakantie weer meer dingen ‘moet’. De vakantie werkt vaak als een reset. Na zo’n reset is het makkelijker om het dagelijkse leven nét anders aan te pakken. Bijvoorbeeld vanuit een meer ontspannen gevoel. Met dit gevoel lijkt alles net wat makkelijker te gaan. Maar hoe hou je dit gevoel vast?
|
|
Op zoek naar een boost voor jouw team?
Boek een energizer!
Wist je dat je een fysieke Energizer sessie van FitzMe kunt boeken voor je team? In een klein half uurtje krijg je dan voldoende beweging en tips om weer fris en vol energie aan de slag te gaan. Je kunt een Energizer boeken als nuttige afwisseling van je (online) afdelingsoverleg, dit is tevens een leuk contactmoment met je (thuiswerk-)collega’s!
Voor meer informatie, of het boeken van een sessie kun je contact opnemen met Ben Franken of Anita Emmens.
Let op, het aanbod is beperkt: Per maand wordt er één Energizer aangeboden die kan worden geboekt door een team of afdeling. Wees er snel bij, OP = OP !
|
|
Webinar terugkijken?
Afgelopen maand heeft leefstijlcoach Ine van Gisbergen een online webinar verzorgd voor Easman. Deze keer besprak de FitzMe coach hoe je de gezonde voornemens die veel mensen tijdens hun vakantie maken nu kunt oppakken na de vakantie. En hoe je deze voornemens om kunt zetten naar blijvend gezond gedrag. Bekijk de video terug op het portal!
|
|
Geef je weerstand een boost
Wil jij werken aan je weerstand? Met een goede weerstand zul je minder vaak ziek zijn. In deze video leggen we je uit waarom en hoe ook jij meer weerstand op kunt bouwen.
|
|
Download de FitzMe app
Altijd persoonlijk advies bij de hand? Met de FitzMe app kunnen we je nog makkelijker helpen om aan je gezondheid te werken. Waar en wanneer jij dat zelf wilt. Download hem rechtstreeks in de App Store of bij Google Play.
|
|
|
Het vitaliteitteam van Eastman: v.l.n.r.: Ando den Engelsman, Dennis de Meulmeester, Ruud van Rossum, Ben Franken en Anita Emmens.
Nieuw teamlid gezocht!
Wist je dat we op zoek zijn naar een nieuw teamlid? Ben je veel bezig met Vitaliteit en/of heb je altijd als deel willen uitmaken van dit team ? Dit is je kans ! We zijn op zoek naar een nieuwe enthousiaste collega met goede ideeën! Ben jij die collega meld je dan snel via midvitaliteitsteam@eastman.com
|
|
Op het FitzMe portal vind je niet alleen informatie over minder zitten en meer bewegen, je vind er altijd wat iets wat bij jou past. Dit zijn artikelen, filmpjes of online instructies of trainingen over vitaliteit en leefstijl.
Ook jij kunt aan de slag voor een vitaler leven.
Registreer je en ontdek alle voordelen.
|
|
|
|
|
|
